そば、 ヒラマサのお造り、焼き鳥

朝食兼昼食

そば
卵焼き
お握り(山椒昆布佃煮)

やまいも使用のとろろそばを湯がきました。
麺多め。
麺つゆのダシは昆布鰹節。
後で市販の麺つゆを足しました。
肉類使わずに炭水化物多めの朝食。
美味しかったです。

かなり節約になりました。

良い一日をお過ごしください。

夕食

ヒラマサのお造り
焼き鳥
鶏ゴボウ飯(山椒風味)


コープ店舗でそろえた材料。
たくさん作り過ぎました。

ヒラマサ刺身398円、鶏もも肉405円。


800円くらいでかなりのボリューム。

鶏料理は粉山椒かけました。
美味しかったです。
ヒラマサ刺身美味しかったですが
半分残しました。
鶏ゴボウ飯が一番おいしかったです。
良い夕べをお過ごしください。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。