お造り

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶


ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。

昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・
WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず
今朝再設定すると成功。

これで通信環境復活。

体調も回復傾向

良い一日を

昼食
・チャーハン(冷ご飯とニンジン、ニンニク、ネギ刻みを胡麻油炒め。溶き卵仕上げ。
塩、胡椒、おろし生姜、ナンプラー。

自家製紅生姜のせ。

・味噌汁(昨日の冷蔵加熱。ワカメ追加
・リンゴ🍎

2週間ぶりくらいに心地良くおなかすいたので美味しかったです。

午後から通院

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人

・お造り各種

・ヒイカの塩焼き

・鶏かやくご飯(母の手作り直送品

・大根の味噌汁

今日は通院。行きしな駅前大型ショッピングモールで

ズボンの持ち込み補修依頼。
帰り同モールに立ち寄り、
地下食品売り場で安くていい魚屋見つけました
新鮮な魚介を購入し夕飯に。
体調良くて美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴