お造り

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶

ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。

昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・
WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず
今朝再設定すると成功。

これで通信環境復活。

体調も回復傾向

良い一日を

昼食
・チャーハン（冷ご飯とニンジン、ニンニク、ネギ刻みを胡麻油炒め。溶き卵仕上げ。
塩、胡椒、おろし生姜、ナンプラー。

自家製紅生姜のせ。

・味噌汁（昨日の冷蔵加熱。ワカメ追加
・リンゴ🍎

2週間ぶりくらいに心地良くおなかすいたので美味しかったです。

午後から通院

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り（さつま島美人

・お造り各種

・ヒイカの塩焼き

・鶏かやくご飯（母の手作り直送品

・大根の味噌汁

今日は通院。行きしな駅前大型ショッピングモールで

ズボンの持ち込み補修依頼。
帰り同モールに立ち寄り、
地下食品売り場で安くていい魚屋見つけました
新鮮な魚介を購入し夕飯に。
体調良くて美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを