お造り

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶


ドコモ光回線、ネットでも固定電話も復旧しました。

昨夜NTTルータを初期化すると固定電話が復旧・
WAN側は接続できていましがLAN側がうまくいかず
今朝再設定すると成功。

これで通信環境復活。

体調も回復傾向

良い一日を

昼食
・チャーハン(冷ご飯とニンジン、ニンニク、ネギ刻みを胡麻油炒め。溶き卵仕上げ。
塩、胡椒、おろし生姜、ナンプラー。

自家製紅生姜のせ。

・味噌汁(昨日の冷蔵加熱。ワカメ追加
・リンゴ🍎

2週間ぶりくらいに心地良くおなかすいたので美味しかったです。

午後から通院

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人

・お造り各種

・ヒイカの塩焼き

・鶏かやくご飯(母の手作り直送品

・大根の味噌汁

今日は通院。行きしな駅前大型ショッピングモールで

ズボンの持ち込み補修依頼。
帰り同モールに立ち寄り、
地下食品売り場で安くていい魚屋見つけました
新鮮な魚介を購入し夕飯に。
体調良くて美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点