チキンカツ

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake221220

寝坊しました。
体はかなりほぐれてきて左肩がずいぶん下がってきました。

筋硬直の緩和・完治に少しずつ近づいている感じです

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・野菜の天ぷら蕎麦(里芋の親芋、ゴボウ、菜っ葉。
chuushoku221220

一昨日のてんぷら粉のあまりで揚げました

麺はco-opおびなた3割蕎麦麺

関西風だしパック、塩、酒、鰹節。

そばつゆが天ぷらによく合います

良い午後を
夕食

・白ワイン(ヴィッラ・コンベルシーノ。冷蔵庫の中でコルク栓抜けたまま
放置。意外に美味!

・チキンカツ(co-opの国産鶏肉胸肉。冷凍の余りをてんぷら粉の余りで
調理。これも意外に美味!リピ確定
yuushoku221220

炊きたて白米

豆腐の味噌汁

揚げ物に放置ワイン・・不安でしたが意外においしくて
元気出ました。
ワインは饒舌になるらしいですが、低い度数の割によく回りました

今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴