牡蠣鍋

おはようございます

朝だけ断食

 ・生姜紅茶 6時過ぎ起床。

今朝も寝坊。冬の暗さで時間感覚が 鈍っています。
 資源ゴミ(プラ古紙)捨ててきました。

寒いです
天気晴れ 良い一日をお過ごしください

昼食

キツネ🦊蕎麦(滝沢更科の十割蕎麦麺。
薄揚げとネギ。

出汁は関西風だしパック。出汁が薄かったですが
麺の旨さでカバーできました

・焼きおにぎり(山椒昆布入れています。醤油みりんでフライパン焼き

chuushoku221221

適当な思い付きでつくりました

午前中は年賀状投函に郵便ポストまで徒歩。
二枚だけです。。
良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋
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bannshaku221221

・牡蠣の寄せ鍋(広島県産の生牡蠣。白菜、壬生菜、ネギ、木綿豆腐。
昆布と合わせみそ出汁。

・お好み焼き(てんぷら粉の残りリメイク。おろし生姜や出汁を足しました
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・イカの塩辛ご飯(柚子、糀

鍋は味噌汁代わり、お好み焼きは酒のつまみ

塩辛ご飯で〆

美味しかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴