ブリカマ塩焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230122

朝なかなか起きられません。

寒い日が続きます。

首肩、背骨の歪みや硬直が緩和しています。
焦らずに治したいです

天気晴れ

良い一日を
昼食

・肉無しハヤシライス(玉ねぎ、ニンニク、ジャガイモ、ニンジン、トマトを鍋で煮込んで塩、酒、
トマトソース少々。
バターで煮炒めしながらウスターソース、ケチャップ追加し再加熱
chuushoku230122

ブラックペッパーとバジル粉末。

カレーにするか迷いましたがハヤシ風に。
とてもおいしかったです

良い午後を
夕食
・焼酎お湯割り(さつま島美人
・ブリカマ塩焼き
・肉無し肉じゃが(昨日の残り
・炊きたて白米
・味噌汁
・小粒カップ納豆麦入り
yuushoku230122

ゆっくり頂きました。
食欲はあまり無いです。揚げ物が苦手に
なり、もう若くないです💦
白米が最高。

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。