おでん

おはようございます

朝だけ断食

・コーヒー
asadake230125

早朝覚醒していましたが時計を直したり
再入眠すると遅起き。

首肩の捻じれ硬直、猫背を矯正。
かなりよくなってきています。

起床後、即資源(プラ、古紙)ゴミ出し。
外は霜が降りていましたが
それほど寒く無かったです

天気晴れ

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙(梅シソ鰹節、ゆかり

・里芋煮物(残り
・味噌汁

・リンゴ🍎
chuushoku230125

適当に作って食べました。
冷めたご飯のおにぎりが美味しいです
食べ過ぎのようで全部平らげました。

良い午後を
夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人
・おでん(大根、ジャガイモ、co-opのおでん種(添加物まみれ
yuushoku230125

コンニャク、ゆで卵

出汁は昆布、鰹節。
塩、酒、九重みりん、醤油。

・おでん丼(炊きたて白米に卵、ちくわなど。生白ネギと一味を薬味に。
出汁が美味
oyuwari230125

寒波到来日こそおでん。
おいしかったです

今日も感謝

odenndonn230125

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点