豚しゃぶ鍋

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶
asadake230126

寒いですね。朝、頭が冷えるたのでニット帽かぶりました。

首肩回り真っすぐになってきています

早く完治してほしいです

天気晴れ

良い一日を
昼食

・肉無しハヤシライス（トマト、玉ねぎ、ジャガイモを塩を酒で
煮込んで塩、胡椒、おろし生姜、ニンニクアルチェネロトマトソース、ウスターソース
で味付け

バター
ブラックペッパー、チリパウダー適量追加
水溶き片栗粉でとろみ。

・リンゴ🍎
chuushoku230126

バターをしっかり利かせると絶品です
カレーよりハヤシライスが美味

良い午後を

夕食
・焼酎お湯割り（さつま島美人35度

・豚しゃぶ鍋（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用。昆布と鰹節出汁。
野菜は白菜、薄切り大根、白ネギ。ぶなしめじ入れ忘れ💦
yuushoku230126

・大根の葉の浅漬け

・炊きたて白米

gozenn230126

・卵雑炊（水気飛ぶまで煮込んで溶き卵

zousui230126

寒波で冷えこむので特においしかったです
米飯食がすすみました

今日も感謝

良い夕べを