朝)出し巻き卵 昼)トマトパスタ 夕)親子丼

朝食
・白米
・味噌汁(ほうれん草)
・出し巻き卵
・小松菜のぬか漬け

choushoku220503

昨日の夜は珍しく眠れました。
浅い眠りで中途覚醒2回。
急に冷え込み気温低下の関係あるかも
しれません。食事おいしかったです

天気晴れ

良い一日を

昼食
・トマトパスタ(トマト一個分、水、酒、ウスターソース、ケチャップでトマトスープを
つくり自然豚ウィンナー、ぶなしめじ、麺を茹でました。

chuushoku220508

あと一歩の味でした。

デザートはデコポン。

パスタは安く済むので良いですね。

良い午後をおすごしください。

夕食

・親子丼(神山鶏もも肉と青梗菜、ニラを胡麻油炒め。
関西風だしパック、酒醤油みりん。

・ひじきの味噌汁

yuushoku220503

午後はほとんど眠っていました。
丼物、簡単なつもりが案外時間かかりました。
野菜乏しいです。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴