朝)出し巻き卵 昼)バジルパスタ 夕)松イカ唐揚げ

おはようございます
朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ、ほうれん草。煮干と鰹ダシ。自家製味噌と市販味噌合わせ
・出し巻き卵(作り方動画みましたがうまくいきんせん💦
・納豆

choushoku220502

食欲ようやく回復。
やはり風邪でした。一応ルル服用。

今日も夜中覚醒、早朝4時に英語学習少し

天気晴れ

良い一日を
昼食
・バジルパスタ(co-opのイタリアンスパゲッティ麺を使いました。
有機バジルソースはAmazonで調達。
ベーコンとぶなしめじ。
茹で汁多すぎて薄味でした。

・デコポン
chuushoku220502

少し風変りなことをしてみました。
完食

良い午後をお過ごしください

夕食
・松イカの唐揚げ(パーシャル保存)
・レタス、トマト
・白米(炊きたて)
・味噌汁

yuushoku220502

夕方までよく眠っていました。
急いで冷凍されていない適当な材料で準備。
おなかすいていたのでおいしかったです

今日もありがとうございました

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。