ほうれん草とブナシメジの卵とじバター炒め,鶏もも肉と白菜の中華炒め

朝食兼昼食

・白米
・白菜と薄揚げの味噌汁(出汁:昆布、鰹節9
・ほうれん草とブナシメジの卵とじバター炒め

・丹波納豆

ご飯炊いて食べました。
バター炒めは久しぶりでとてもおいしかったです。

月曜、訪問鍼灸施術を受けました。

天気晴れ

夕食

・鶏もも肉と白菜の中華炒め(残り物処理の一環で白菜を胡麻油で炒めていたら
別々に料理するはずの神山鶏モモ肉と一緒に炒めました。
生姜、ニンニク、片栗粉、中華だしの素で味付け。

美味しかったですがうま味を感じない味でした。

・白米

・味噌汁(残り)

食後の実山椒オニギリが美味しかったです。
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。