おはようございます
朝食
・白米（炊きたて）
・味噌汁（揚げ追加）
・卵焼き（また巻き方失敗。鰹ダシ）
・青梗菜と大根のぬか漬け
choushoku220430
また眠らずに夜を過ごしました。
季節外れの冷え込みに驚き。
早朝英語学習少し。
食欲はいつもより少なめ。
天気曇り
良い一日を
昼食
・ハニートースト（ハチミツ🍯バター）
・紅茶
・デコポン
食欲低下のまま。
朝は散歩に行かず眠りました。
9時に覚醒するもまた寝てしまい、
10時半ごろ訪問鍼灸のピンポンで起床。
睡眠リズムの調整に悩んでいます。
良い午後をおすごしください。
夕食
・レンコ鯛の塩焼き（早めに焼いて冷ましました。
冷ましたのが意外とおいしいです
・納豆
・白米
・小松菜と揚げの味噌汁
今日は１日中、胃部不快。
神経が一本抜けたような感じだったので
油料理控え和定食にしました。
今日もありがとうございました。
良い夕べを
コメントを残す