豚生姜焼き

おはようございます。

・日の丸ご飯(炊きたてに梅干し

・かぼちゃ味噌汁

・目玉焼き、ピーマン焼き
choushoku220808


久々の自宅。
自分で作った食事が一番落ち着きます。

場所が変わったばかりなので
少しずつ環境に適応したいです。

天気晴れ

良い一日を

昼食

・ネギそば(co-op十割そば麺。
関西風だしパック。

・そば湯
chuushoku220808

赤紫蘇おにぎりも追加。

おいしかったです

午前中は鍼灸の治療を久々に受けました。
自律神経の交感神経が鎮まり落ち着きました。

良い午後をおすごしください。

夕食

・豚生姜焼き(自然豚ロースとナス、玉ねぎの皮)

・カボチャとししとうの煮物(甘くて絶品でした)

・白米

・玉ねぎ味噌汁
yuushoku220808

なかなか疲れが取れません。
自分で作った夕食が一番おいしくてリセット
できそうですが・・

今日もありがとうございました。

良い夕べを

明日通院予定日でしたが、
さっき病院から電話があり
「ATさんの主治医体調不良で
15日以降にお願いします。」と言われました。

代診に元の主治医を提案されましたが
嫌いなので今の主治医の回復が期待できる23日に
予約しなおしました。

なんか慌ただしかったです。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点