梅納豆丼

おはようございます。

朝食

・チーズトースト(縁が少し焦げました
・キウィ
・紅茶
choushoku220809


卵切らしていてご飯も研いでいなかったので
強制パン食。

今朝は少し早めの朝食でした。

自分のペースなので気が楽。

天気曇り

良い一日を

昼食

・かしわうどん(神山鶏もも肉、生姜、ネギ。
関西風だしパック、酒、醤油、みりん、塩。

・煮物残り

あるもので適当に作りました。
おなか調子崩しているので梅干も
食しました。

良い午後をおすごしください

夕食

・梅納豆丼(納豆と梅干し、紅生姜、赤紫蘇、きゅうりを梅酢で和えました。
炊きたてご飯にのせて頂き。
味はまあまあおいしかったです。

・イモ味噌汁(いりこ出汁がよく出て味噌少なくて美味しかったです。

yuushoku220809

今夕は節約兼手抜き。マグロでもあれば良かったのですが・・・

今日初のお米で落ち着きました。
今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。