親子丼

おはようございます

朝食

・梅干ご飯
・味噌汁(落とし卵

・ナスのぬか漬け(ミニナス)

choushokku220818


寝坊しました。背中の硬直がだいぶやわらいだものの
全身がだるくなり起きられませんでした。

天気雨時々曇り

良い一日を
昼食

・チーズトースト
・キウィ🥝
・紅茶
chuushoku220818

久々のパン食、
おいしかったです。

来週はピザ食べたいです。

良い午後をお過ごしください

夕食

・親子丼(神山鶏もも肉と青唐辛子。関西風だしパック、酒、醤油、ミリン微量。
粉山椒かけました

・味噌汁
・シバ漬け(二週間以上漬け込み一段と良い味)
yuushoku220818


簡単ですがとてもおいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点