朝)味噌汁(ぶなしめじ、昼)かしわうどん 夕)アジの唐揚げ

朝食
・白米(炊きたて)
・味噌汁(ぶなしめじ、玉ねぎスライス、ネギ)
・出し巻き卵焼き
・納豆


昨日おなか具合悪くて心配しましたが
大丈夫なようでおいしかったです。

天気曇り時々小雨

昼食
・かしわうどん(co-op讃岐細麺。神山鶏もも肉、
ぶなしめじ、ネギ
出汁は関西風だしパック。鍋一つにぶちこんで
手抜き料理。
麺を取り出しにくかったので次は別鍋
にしたいです。

・キウィ🥝

おいしかったです

夕食・アジの唐揚げ(冷凍マアジを三枚おろしにして塩胡椒、片栗粉で揚げました。

・キンピラゴボウ(胡麻油で炒めました。酒みりん醤油で味付け・白米・味噌汁アジがとてもおいしかったです。

アラはトースターでホイル焼きしましたが身が無かったです

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。