朝)味噌汁(ぶなしめじ、昼)かしわうどん 夕)アジの唐揚げ

朝食
・白米(炊きたて)
・味噌汁(ぶなしめじ、玉ねぎスライス、ネギ)
・出し巻き卵焼き
・納豆


昨日おなか具合悪くて心配しましたが
大丈夫なようでおいしかったです。

天気曇り時々小雨

昼食
・かしわうどん(co-op讃岐細麺。神山鶏もも肉、
ぶなしめじ、ネギ
出汁は関西風だしパック。鍋一つにぶちこんで
手抜き料理。
麺を取り出しにくかったので次は別鍋
にしたいです。

・キウィ🥝

おいしかったです

夕食・アジの唐揚げ(冷凍マアジを三枚おろしにして塩胡椒、片栗粉で揚げました。

・キンピラゴボウ(胡麻油で炒めました。酒みりん醤油で味付け・白米・味噌汁アジがとてもおいしかったです。

アラはトースターでホイル焼きしましたが身が無かったです

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴