イワシ 天ぷら

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶


昨日から歯を磨くと歯茎(左下の前歯)から血が出るようになったので
黒糖は入れませんでした。

たぶん、黒糖が原因の歯周病だと思います。

最近、黒糖の塊を食べていたのが良くなかったようで

紅茶に溶かす分には良いかもしれませんが
いっそのこと砂糖を大幅に控えようと思います。

今朝は少し寝坊
外はまだ未明で暗いです

良い一日を

昼食

・チャーハン(自然豚ウィンナー、ニンニク、ネギ。

酒、塩、胡椒、ナンプラー
・野菜スープ(昨日の鍋の残り白菜と壬生菜を入れました
チキンコンソメスープ、塩、胡椒、酒、すりおろし生姜

チャーハンが予想以上においしくて
最近夢中になりつつあります。
節約にもなってメンタルも安定。

良い午後を

夕食

・焼酎お湯割り(さつま島美人 35度芋

・イワシの天ぷら(のつもりが唐揚げみたいに。水多すぎ、小麦粉少なすぎで大失敗‼💦

味はとても良かったので惜しい!水菜も揚げました

・豆腐のお吸い物

・鱧ちくわ(酒の肴


あとは大根おろし納豆ご飯

揚げ物失敗しました

後日リベンジします

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点