おでん  風邪ひき

おはようございます 朝だけ断食

 ・生姜紅茶 3時半起床。洗い物をして過ごしていましたが
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 偏頭痛が続くので5時頃からまた 寝て休んでいました。
 昨日少しお酒を飲み過ぎたのが原因 でしょう。 まだ頭痛いです 散歩はお休みです 歯茎の出血は治りました 良い一日を

昼食

・鍋焼きうどん(タケノコ白菜、長ネギ、椎茸、薄揚げ、卵。
co-op麺、関西風だしパック、干し椎茸、塩、酒、醤油、みりん

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風邪で頭痛と吐き気の症状が周期的に。

卵と薄揚げがきついかも?と不安でしたが
美味しく完食

食後ルル3錠服用

金曜日に筋トレを多くしたのが風邪の原因の一つ。
無理しないようにします。

良い午後をお過ごしください

夕食

・おでん(大根、ゴボウ、黒毛和牛すじ肉、タコボール、
ゆで卵、アジイワシの練り物
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最後はおでん丼。一味とネギの切りくずをかけました
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昆布が無かったので少し物足りなかったです

風邪で養生食つくるつもりがおでんに。
食欲出て美味しかったです。

お酒は飲みませんでした

ルル3錠服用

今日も感謝
良い夕べを

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴