おはようございます 朝だけ断食
・生姜紅茶 3時半起床。洗い物をして過ごしていましたが
asadake221211
偏頭痛が続くので5時頃からまた 寝て休んでいました。
昨日少しお酒を飲み過ぎたのが原因 でしょう。 まだ頭痛いです 散歩はお休みです 歯茎の出血は治りました 良い一日を
昼食
・鍋焼きうどん（タケノコ白菜、長ネギ、椎茸、薄揚げ、卵。
co-op麺、関西風だしパック、干し椎茸、塩、酒、醤油、みりん
chuushoku221211
風邪で頭痛と吐き気の症状が周期的に。
卵と薄揚げがきついかも？と不安でしたが
美味しく完食
食後ルル3錠服用
金曜日に筋トレを多くしたのが風邪の原因の一つ。
無理しないようにします。
良い午後をお過ごしください
夕食
・おでん（大根、ゴボウ、黒毛和牛すじ肉、タコボール、
ゆで卵、アジイワシの練り物
yuushoku221211
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最後はおでん丼。一味とネギの切りくずをかけました
odenndonn221211
昆布が無かったので少し物足りなかったです
風邪で養生食つくるつもりがおでんに。
食欲出て美味しかったです。
お酒は飲みませんでした
ルル3錠服用
今日も感謝
良い夕べを
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