おでん　　風邪ひき

おはようございます 朝だけ断食

 ・生姜紅茶 3時半起床。洗い物をして過ごしていましたが
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 偏頭痛が続くので5時頃からまた 寝て休んでいました。
 昨日少しお酒を飲み過ぎたのが原因 でしょう。 まだ頭痛いです 散歩はお休みです 歯茎の出血は治りました 良い一日を

昼食

・鍋焼きうどん（タケノコ白菜、長ネギ、椎茸、薄揚げ、卵。
co-op麺、関西風だしパック、干し椎茸、塩、酒、醤油、みりん

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風邪で頭痛と吐き気の症状が周期的に。

卵と薄揚げがきついかも？と不安でしたが
美味しく完食

食後ルル3錠服用

金曜日に筋トレを多くしたのが風邪の原因の一つ。
無理しないようにします。

良い午後をお過ごしください

夕食

・おでん（大根、ゴボウ、黒毛和牛すじ肉、タコボール、
ゆで卵、アジイワシの練り物
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最後はおでん丼。一味とネギの切りくずをかけました
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昆布が無かったので少し物足りなかったです

風邪で養生食つくるつもりがおでんに。
食欲出て美味しかったです。

お酒は飲みませんでした

ルル3錠服用

今日も感謝
良い夕べを