イワシの唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230611

5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、
何曜日かわからなくなりました。

今日は日曜日

首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・ネギワカメそば(たべふく 信州戸隠 十割そば

・おにぎり🍙(具は山椒昆布。手作りごま塩をふりかけ)

・そば湯
chuushoku230611

そばがとてもおいしかったです。

良い午後を

夕食
・イワシの唐揚げ(油跳ねするので低温で揚げようとしたら
衣がつかず失敗。味は良かったです
・卵焼き(みりんが焦げて失敗💦
・炊きたて白米(胡麻塩かけ
・ネギ味噌汁
yuushoku230611

昼寝で少しボケた状態で調理

総じて失敗でしたが完食

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点