イワシの唐揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶

asadake230611

5時45分起床。夜寝落ちすると朝目覚めた時、
何曜日かわからなくなりました。

今日は日曜日

首肩硬直緩和。左背中も楽になってきました。

天気曇り

良い一日を

昼食

・ネギワカメそば(たべふく 信州戸隠 十割そば

・おにぎり🍙(具は山椒昆布。手作りごま塩をふりかけ)

・そば湯
chuushoku230611

そばがとてもおいしかったです。

良い午後を

夕食
・イワシの唐揚げ(油跳ねするので低温で揚げようとしたら
衣がつかず失敗。味は良かったです
・卵焼き(みりんが焦げて失敗💦
・炊きたて白米(胡麻塩かけ
・ネギ味噌汁
yuushoku230611

昼寝で少しボケた状態で調理

総じて失敗でしたが完食

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点