きずし　揚げだし豆腐

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230612

6時20分起床。
首肩回り硬直緩和。眠りの質が良くなってきた感じです。

月曜日燃やさないゴミ空き缶空き瓶捨て

天気曇り

良い一日を
昼食
・鍋焼きうどん（椎茸、卵🥚、わかめ、ネギ

・おにぎり🍙（具は山椒昆布。焼き海苔巻きとゴマ塩かけ二種
chuushoku230612

テーブル汚れすみません。

味噌汁にするか迷いましたが鍋焼きに。
おいしかったです

おにぎり一個追加
良い午後を

夕食

・きずし（鳥取県産鯖のしめ鯖。この前の半分。二枚おろしのまま骨取るのを
忘れていて捌く時に少し身が崩れました。
味は絶品

・揚げだし豆腐（小麦粉つけて揚げました

・炊きたて白米

・ワカメとネギの味噌汁

日本酒を少し飲んだのでつまみ風になりました

ご飯はごま塩かけました

良い夕べを