朝)日の丸ご飯 昼)野菜カレー炒めサンドイッチ 夕)メダイの唐揚げ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁
・ゆで卵
・キュウリのぬか漬け

少し寝坊。外は小雨で薄暗いです。
たぶんこれも寝坊の原因。

梅干、ぬか漬けは自家製。
食欲あります。

昼食

・野菜カレー炒めサンドイッチ(ピーマンと玉ねぎを
アナン社のカレー粉で炒めました。
グラハム食パンサンドイッチ用を軽くトーストして
挟みました。美味)

・桃、キウイ(二種類の甘さ)

・コーヒー

辛い、甘い、苦い
の三つの味を堪能

食欲はあまりなかったです。

夕食

・メダイの唐揚げ(ずいぶん前に冷凍していた魚。
ニオイが少しきつかったのですが皮剥いで揚げ物にすると
におわず白身がおいしかったです。小麦粉使用

・「ささげ」の油炒め(関西よつばさんが入れてくれた珍しい真夏の野菜。
レシピ分からないので適当に炒めました。

今夕もおいしかったです

ミニトマトとバナナも追加で食しました。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴