朝)日の丸ご飯 昼)野菜カレー炒めサンドイッチ 夕)メダイの唐揚げ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁
・ゆで卵
・キュウリのぬか漬け

少し寝坊。外は小雨で薄暗いです。
たぶんこれも寝坊の原因。

梅干、ぬか漬けは自家製。
食欲あります。

昼食

・野菜カレー炒めサンドイッチ(ピーマンと玉ねぎを
アナン社のカレー粉で炒めました。
グラハム食パンサンドイッチ用を軽くトーストして
挟みました。美味)

・桃、キウイ(二種類の甘さ)

・コーヒー

辛い、甘い、苦い
の三つの味を堪能

食欲はあまりなかったです。

夕食

・メダイの唐揚げ(ずいぶん前に冷凍していた魚。
ニオイが少しきつかったのですが皮剥いで揚げ物にすると
におわず白身がおいしかったです。小麦粉使用

・「ささげ」の油炒め(関西よつばさんが入れてくれた珍しい真夏の野菜。
レシピ分からないので適当に炒めました。

今夕もおいしかったです

ミニトマトとバナナも追加で食しました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。