朝)日の丸ご飯 昼)野菜カレー炒めサンドイッチ 夕)メダイの唐揚げ

朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁
・ゆで卵
・キュウリのぬか漬け

少し寝坊。外は小雨で薄暗いです。
たぶんこれも寝坊の原因。

梅干、ぬか漬けは自家製。
食欲あります。

昼食

・野菜カレー炒めサンドイッチ(ピーマンと玉ねぎを
アナン社のカレー粉で炒めました。
グラハム食パンサンドイッチ用を軽くトーストして
挟みました。美味)

・桃、キウイ(二種類の甘さ)

・コーヒー

辛い、甘い、苦い
の三つの味を堪能

食欲はあまりなかったです。

夕食

・メダイの唐揚げ(ずいぶん前に冷凍していた魚。
ニオイが少しきつかったのですが皮剥いで揚げ物にすると
におわず白身がおいしかったです。小麦粉使用

・「ささげ」の油炒め(関西よつばさんが入れてくれた珍しい真夏の野菜。
レシピ分からないので適当に炒めました。

今夕もおいしかったです

ミニトマトとバナナも追加で食しました。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点