朝)日の丸ご飯 昼)トマトスープパスタ 夕)豚生姜焼き

朝食

・日の丸ご飯

・味噌汁(落とし卵、玉ねぎ、ネギ)
・キュウリのぬか漬け

今日は少し早起き。

あっさりして美味しかったです。

梅干おにぎりも食べました。

天気晴れ時々曇り

昼食

・トマトスープパスタ(パンを注文し忘れたので急きょパスタ。
玉ねぎ、にんにく、トマト半個を焼き煮。
塩、胡椒、ケチャップ、酒、チーズ、バジルで味付け。

おいしかったです。

デザートはバナナと桃。

雨よく降っています。

午前中近所の内科に鍼灸治療の同意書をお願いに出かけていました。

夕食

・豚生姜焼き(コープ自然派の自然豚。安定したおいしさ。

野菜はエンサイとピーマン炒め。
エンサイ=空芯菜。関西よつばさんの宅配。
珍しい野菜。加熱し過ぎましたが美味。

・白米
・味噌汁

今日も時短メニュー。
おなかすいていたのでとてもおいしかったです。

ミニトマトも食べました

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴