朝)日の丸ご飯 昼)トマトスープパスタ 夕)豚生姜焼き

朝食

・日の丸ご飯

・味噌汁(落とし卵、玉ねぎ、ネギ)
・キュウリのぬか漬け

今日は少し早起き。

あっさりして美味しかったです。

梅干おにぎりも食べました。

天気晴れ時々曇り

昼食

・トマトスープパスタ(パンを注文し忘れたので急きょパスタ。
玉ねぎ、にんにく、トマト半個を焼き煮。
塩、胡椒、ケチャップ、酒、チーズ、バジルで味付け。

おいしかったです。

デザートはバナナと桃。

雨よく降っています。

午前中近所の内科に鍼灸治療の同意書をお願いに出かけていました。

夕食

・豚生姜焼き(コープ自然派の自然豚。安定したおいしさ。

野菜はエンサイとピーマン炒め。
エンサイ=空芯菜。関西よつばさんの宅配。
珍しい野菜。加熱し過ぎましたが美味。

・白米
・味噌汁

今日も時短メニュー。
おなかすいていたのでとてもおいしかったです。

ミニトマトも食べました

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。