ヒスイナスの味噌汁 昼)卵レタスのトーストサンド 夕)ポーク野菜カレー

朝食

・白米(新米)
・ヒスイナスの味噌汁(ナスビは沸騰してから入れると
黒くなりません)

・キュウリのぬか漬け(10時間漬け)

・出し巻き卵

おいしかったです。
夜とても寒かったです。
今朝は鍼灸師さんの車で内科通院受診します。
同意書発行のためです。

天気曇り

昼食

・卵レタスのトーストサンド
・豆板醤スープ(昨日の鍋の残りにチーズ足しました。
恐る恐る食べましたがとてもおいしかったです
・キウイ、バナナ

午前中は鍼灸師さんの車で内科通院

別の鍼灸師さんの施術。

ようやく一息

夕食

・ポーク野菜カレー(コープ自然派自然豚ローステキカツ用を使用。
肉と塩と酒で出汁を取り野菜(ジャガイモ、ピーマン、青唐辛子)を投入。
ニンニク、生姜、アナン社カレー粉で仕上げ。
片栗粉でトロミ。
ヒスイナスの胡麻油炒めも添えました。

・レタスバナナサラダ

おいしかったです

しばらく肉が続いています。
明日野菜と鮮魚が届きます。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。