そば、卵焼き、真鯛とムロアジのフライ

朝食兼昼食

そば
卵焼き
おにぎり

今朝は少しあっさりのメニュー。
そばと卵焼きに細ネギ入れました。

おにぎりは昨日の作り置きです。
昆布と実山椒の佃煮つくったを具に入れました。

見た目良くないですがどれも美味しかったです。

今朝はそばの出来具合が良く
豪快に完食。

夕食

真鯛フライ
ムロアジのフライ

ビール
ご飯

卵味噌汁

冷凍庫の魚の柵をフライにしました。
真鯛は白身
ムロアジは赤身の魚です。

やはり美味しかったのはムロアジのフライ。
真鯛のフライはビールのアテでした。

ふわふわ軽い歯ざわりでとても美味しかったです。
溶き卵の残りは味噌汁の残りと合わせて卵スープにして
しめました。

今日も公園散歩できました。4日連続です

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。