朝)卵マヨネーズトースト 昼)そば 夕)鶏もも肉と甘エビの天ぷら

朝食
・卵マヨネーズトースト(バター、チーズが無いので卵とマヨネーズを
和えてのせました。
おいしかったです)
・コーヒー
・キウイ

今朝は寝坊。和食準備無くパンにしました。

ドライカレーチャーハンのおにぎりも頂きました(写真省略。

天気雨

昼食

・そば
(具材は野菜と甘エビの焼き揚げ。
野菜は煮浸しの残りに小麦粉をつけて
揚げました。ナス、青唐辛子、ピーマン。
甘エビは刺身用。何もつけず揚げました。
麺はco-opとろろそば使用

とてもおいしかったです

夕食

・鶏もも肉と甘エビの天ぷら(神山鶏もも肉と甘エビに衣付けて揚げました。
野菜の煮浸しの残りも揚げました。
見た目良くないですが絶品。
特に鶏肉がおいしかったです。

・白米
・豆腐味噌汁(昆布鰹節だし)

今日は揚げ物が多くなりました。
飲み物は柿茶。

今日は一日雨

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。