豆腐卵鶏肉の焼き煮

おはようございます
朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230415

6時45分起床。昨日は夜更かしおそい就寝でした。
首肩の硬直緩和。両足の指がポカポカ温かくなってきて
います。

外の天気雨☂。よく降っています。

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙(梅鰹節、七味

・モヤシの味噌汁
chuushoku230415

全然おなかすいていない上に喉に違和感が
あるので簡単なメニューでササっと済ませました。

モヤシが新鮮でおいしかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・豆腐卵鶏肉の焼き煮(木綿豆腐、神山鶏胸肉、椎茸をごま油で炒め
水を入れ塩、酒、みりん、醤油、鰹節で煮込みました。ゆで卵も追加。
冷まして再加熱するとうま味がしみて美味

・炊きたて白米

・味噌汁(残り
yuushoku230415

安い素材で絶品。

焼酎(さつま島美人)ストレートものみました

ようやく食欲回復しておいしかったです

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点