豚肉すき焼き風

おはようございます

朝だけ断食

・柿茶
asadake230207

今朝は少し寝坊した上にiPhoneの充電に手間取りました💦

早朝頭痛が再発。ルル3錠服用
頭を冷やしたようです。
カフェイン中毒でなくて風邪かもしれません。

天気曇り

良い一日を
昼食
・ハヤシライス（余り物の玉ねぎジャガイモみじん切りにして
オリーブオイルとバターで軽く炒め、水とトマトを加え煮込み。
調味料は塩、胡椒、酒、チリパウダー、おろしニンニク、ケチャップとウスターソース
生姜、バター。
・ネギとチーズのお好み焼き（てんぷら粉残りで
・リンゴ🍎
chuushoku230207

おいしかったです

良い午後を

夕食

・豚肉すき焼き風（自然豚ロースしゃぶしゃぶ用、モヤシ、ぶなしめじ、
薄揚げ、白菜をごま油を敷いた鍋で軽く炒め水、酒、みりん、醤油の出汁
で煮込みました。
水は入れなくて良かったです

・炊きたて白米

・豆腐とわかめの味噌汁（昨日の残りにワカメ追加
yuushoku230207

お酒は控え柿茶。

おいしかったです

今日も感謝
良い夕べを