朝)味噌汁(落とし卵、三つ葉)昼)カレーチャーハン夕)煮豚

おはようございます

朝食

・白米(炊きたて)

・味噌汁(落とし卵、三つ葉)

・野菜サラダ(レタス系の何かと赤カブ塩もみ)

・納豆
choushoku220617

今朝は少し寝坊した上に
偏頭痛が酷いです。

食欲は有り完食したものの
食後ルル3錠服用

散歩は休みます。

昨日ヤカンフライパン磨きを何時間もやって
消耗した感じです。

良い一日を
昼食

・ジャガイモカレーチャーハン(バターと菜種油で炒めました)

味付けは塩コショウ、酒、アナン社カレー粉。

野菜はたぶんロメインレタス。

chuushoku220617

昨日のカレーチャーハンは古いのを使い味も色も落ちて
いましたが、今日のは新しいので
味も色も良かったです。
良い午後をお過ごしください

夕食
・煮豚サラダ(自然豚ももブロック冷蔵。
ゆで卵と新生姜、ニンニクも一緒に煮ました。
卵と新生姜が奥深い味に変化
豚肉も美味。レタス添え。
・白米(炊きたて)
・味噌汁(三つ葉追加)

yuushoku220617

おいしかったです。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。