朝食兼昼食
・イワシ干物焼き（焦げました^^;
石川県産のマイワシ。コープ店舗で4尾入りワンパック198円のマイワシを
片袖開きにして網干ししました。脂乗ってって絶品。
・豆腐と卵とネギの味噌汁（出汁：煮干鰹節酒
・白米
・国産ひきわり納豆
和食のしっとり感が好きです
天気晴れ
良い一日を
夕食
・イカの刺身（見た目悪くてすみません。美味）
・イカと白菜、ジャガイモの煮物（ゲソ部分を煮漬けました）
・イカのワタの煮つけ（ワタは個別に煮漬けました。
醤油みりんとなじんで絶品。一番美味）
よつばデリバリー経由の芦浜産直出荷組合さんの
冷凍の真イカを調理。
お酒欲しくなりましたが、白米と熱い柿茶で抑える
ことができました。
イカ丸ごとほとんど一杯分を食べました。
体に良いものでも食べ過ぎではあまり意味なくなると反省。
明日朝断食で胃腸を休めます。
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