焼きサバ、ひきわり納豆,イワシの梅シソ揚げ

朝食兼昼食

・焼きサバ(東京湾江戸前サバの塩焼き。昨日焼いた作り置きを電子レンジで
温め。レモン醤油で。美味)

・白米
・ほうれん草と豆腐と卵の味噌汁(出汁:煮干、鰹節、酒)
・国産ひきわり納豆(添付の添加物まみれのタレは捨てて自家製タレで)

とても美味しかったです。
天気晴れ

夕食
・イワシの梅シソ揚げ(コープ店舗で仕入れ
た鳥取県産のマイワシ開きを
梅シソで巻いて米粉で揚げました。見た目いまいちですが絶品。
ヒイカ、ブラックタイガーエビ、新タマネギも揚げました。
これらも絶品。

・白米
・味噌汁

揚げ物だけです。
イワシはワンパック198円。格安ですが
安い素材を一手間かけました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療(訪問)のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点