朝)卵焼き 汁ビーフン 夕)餃子

おはようございます。

朝食
・白米

・味噌汁(タケノコ姫皮、セリ。セリがキツイ味)
・卵焼き(フライパンで出し巻きのつもりが形崩れ過ぎました。
・おろし生姜少しが美味)
・納豆
choushoku220507

夜中覚醒。英語学習少し。
もの凄い空腹でした。

和食でガッツリ。
おいしかったです。

日の出時刻が早くなってきました
天気晴れ

良い一日を

昼食

・汁ビーフン(自然豚餃子、ニラ、タケノコ。
味付け塩、ごま油、ナンプラー、醤油。

・河内晩柑(かわちばんかん。グレープフルーツに
似ています)

chuushoku220507

ビーフンが好きでつくりました。
出汁をもう一工夫したいです。

少し食べ過ぎました。

良い午後をおすごしください。

昼食
夕食
・餃子
・レタス、河内晩柑
・白米
・味噌汁
yuushoku220507

眠り込んでいました。
急いで冷凍の自然豚餃子をフライパンで蒸し焼き
適当な寄せ集め。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点