朝)日の丸ご飯 昼)野菜カレー 夕)豚焼肉

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁
・のりたま(ゆで卵、焼きのり)
・ナスぬか漬け

寝坊した上に炊飯で時間。

いろいろ添えると大目になりました。

おいしかったです

昼食
・野菜カレー(昨日の残り)
・バターチーズトースト
・冬瓜サラダ(生の冬瓜をマヨネーズと鰹節で和えました)
・オレンジ、キウイ

あまり食欲無いのと朝遅めだったので
軽めです。

日差し強いです。
まだ暑さが残りそうです。


夕食

・豚焼肉(コープ自然派自然豚もも生姜焼き用。生姜が無かったので
塩、醤油、酒みりんで焼きました。満願ししとうも炒めました。
絶品。大葉もよく合いました。

・野菜と小エビの煮浸し(冷蔵庫の残りを再加熱して冷ましました)

・冬瓜の土佐煮(これも残り)

今夕は味噌汁無し。

おなかすいていたのでとても
おいしかったです

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴