朝)日の丸ご飯 昼)野菜カレー 夕)豚焼肉

朝食

・日の丸ご飯
・味噌汁
・のりたま(ゆで卵、焼きのり)
・ナスぬか漬け

寝坊した上に炊飯で時間。

いろいろ添えると大目になりました。

おいしかったです

昼食
・野菜カレー(昨日の残り)
・バターチーズトースト
・冬瓜サラダ(生の冬瓜をマヨネーズと鰹節で和えました)
・オレンジ、キウイ

あまり食欲無いのと朝遅めだったので
軽めです。

日差し強いです。
まだ暑さが残りそうです。


夕食

・豚焼肉(コープ自然派自然豚もも生姜焼き用。生姜が無かったので
塩、醤油、酒みりんで焼きました。満願ししとうも炒めました。
絶品。大葉もよく合いました。

・野菜と小エビの煮浸し(冷蔵庫の残りを再加熱して冷ましました)

・冬瓜の土佐煮(これも残り)

今夕は味噌汁無し。

おなかすいていたのでとても
おいしかったです

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。