朝）バタートースト 昼）フォー　）カマスフライ

おはようございます

朝食

・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め、レタス、河内晩柑
・紅茶
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夜、何とか眠れた感じです。
今朝はパン食

おいしかったです。

天気曇り

良い一日を
昼食

・フォー（無塩いりこと鰹節で出汁を取りました。
味付けは塩、酒、醤油、ごま油、ナンプラー。
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麺は水で1位時間以上浸し、それを茹でて放置。
流水で洗いました。

麺は全く臭くなくあっさりして美味。

具材は餃子と水菜です。

全体的にとてもおいしかったです

良い午後をおすごしください

夕食 ・カマスフライ（唐揚げのつもりで片栗粉で 揚げました）
・水菜サラダ

・白米
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夕方、ずっと泥のように眠ってしまい 起きられませんでした。
18時半ごろ起きて速攻で作りました。 味噌汁は無し 美味しかったです。

今日もありがとうございました。 良い夕べを