朝)バタートースト 昼)フォー )カマスフライ

おはようございます

朝食

・バタートースト

・目玉焼き、自然豚ウィンナー炒め、レタス、河内晩柑
・紅茶

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夜、何とか眠れた感じです。
今朝はパン食

おいしかったです。

天気曇り

良い一日を
昼食

・フォー(無塩いりこと鰹節で出汁を取りました。
味付けは塩、酒、醤油、ごま油、ナンプラー。

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麺は水で1位時間以上浸し、それを茹でて放置。
流水で洗いました。

麺は全く臭くなくあっさりして美味。

具材は餃子と水菜です。

全体的にとてもおいしかったです

良い午後をおすごしください

夕食 ・カマスフライ(唐揚げのつもりで片栗粉で 揚げました)
・水菜サラダ

・白米
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夕方、ずっと泥のように眠ってしまい 起きられませんでした。
18時半ごろ起きて速攻で作りました。 味噌汁は無し 美味しかったです。

今日もありがとうございました。 良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。