朝)目玉や焼き、小松菜炒め 昼 チャーハン、ビーフン、夕)豚生姜焼き

おはようございます
朝食

・バタートースト
・目玉や焼き、小松菜炒め(焼き方失敗しました。
・河内晩柑
・紅茶

choushoku220509

夜中覚醒。英語学習と読書少し。
早朝空き瓶捨て。

今朝は食欲いまいち。
ややセルフネグレクトなメニュー。

首と胸の硬直がかなり楽に

良い一日を

昼食

・チャーハン(小松菜、タケノコ。味付けは塩コショウ、おろし生姜、
酒、ごま油、ナンプラー

・スープビーフン(ぶなしめじ、タケノコ、水菜。
チキンコンソメとナンプラー。
chuushoku220509

痛みかけたご飯を消化したくてメニューに入れました。
どちらをメインにするか最後まで迷いました。
おいしかったです

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚生姜焼き(自然豚ローススライス)

・白米(炊きたて)

・味噌汁(タケノコ、姫皮)
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また午後から泥のように眠っていました。
適当に速攻で作りました。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。