朝)目玉や焼き、小松菜炒め 昼 チャーハン、ビーフン、夕)豚生姜焼き

おはようございます
朝食

・バタートースト
・目玉や焼き、小松菜炒め(焼き方失敗しました。
・河内晩柑
・紅茶

choushoku220509

夜中覚醒。英語学習と読書少し。
早朝空き瓶捨て。

今朝は食欲いまいち。
ややセルフネグレクトなメニュー。

首と胸の硬直がかなり楽に

良い一日を

昼食

・チャーハン(小松菜、タケノコ。味付けは塩コショウ、おろし生姜、
酒、ごま油、ナンプラー

・スープビーフン(ぶなしめじ、タケノコ、水菜。
チキンコンソメとナンプラー。
chuushoku220509

痛みかけたご飯を消化したくてメニューに入れました。
どちらをメインにするか最後まで迷いました。
おいしかったです

良い午後をお過ごしください
夕食

・豚生姜焼き(自然豚ローススライス)

・白米(炊きたて)

・味噌汁(タケノコ、姫皮)
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また午後から泥のように眠っていました。
適当に速攻で作りました。

おいしかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴