朝)目玉焼き、インゲン炒め 昼)チーズトースト

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ)
・目玉焼き、インゲン炒め
・梨

昨日無理したためか軽い偏頭痛があります。
食欲は有り。

あまり薬飲みたくなかったですが
食後、ルル服用。

天気晴れ

昼食
・チーズトースト
・キウイ、梨(キウイ間違って熟していない方でした)
・紅茶

軽めメニューに徹しました。
風邪の頭痛があります。
食後ルル3錠服用。
風邪薬は良くないのは分かっていますが
個人的に実質無害なので早めに服用して
休みます。

夕食
・マグロ漬け丼(昨日の残りのすし飯にマグロをたまり醤油に
つけおろし本ワサビで頂きました。
シソとワサビのおかげで絶品。マグロは今一つ。

・芋とインゲンの煮物

・小アジ漬け浸し(冷蔵庫に入れていたをようやく)
・ワサビ茶漬け(大葉とノリを加え柿茶で)
・味噌汁


残り物の酒飲んだ後のメニューみたいですが

おいしかったです。

マグロは正直不安でしたが腐っておらず、ワサビとシソ効果で殺菌される安心感もあって
おいしかったです。
ワサビは食欲出ます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。