朝)目玉焼き、インゲン炒め 昼)チーズトースト

朝食
・白米
・味噌汁(ぶなしめじ)
・目玉焼き、インゲン炒め
・梨

昨日無理したためか軽い偏頭痛があります。
食欲は有り。

あまり薬飲みたくなかったですが
食後、ルル服用。

天気晴れ

昼食
・チーズトースト
・キウイ、梨(キウイ間違って熟していない方でした)
・紅茶

軽めメニューに徹しました。
風邪の頭痛があります。
食後ルル3錠服用。
風邪薬は良くないのは分かっていますが
個人的に実質無害なので早めに服用して
休みます。

夕食
・マグロ漬け丼(昨日の残りのすし飯にマグロをたまり醤油に
つけおろし本ワサビで頂きました。
シソとワサビのおかげで絶品。マグロは今一つ。

・芋とインゲンの煮物

・小アジ漬け浸し(冷蔵庫に入れていたをようやく)
・ワサビ茶漬け(大葉とノリを加え柿茶で)
・味噌汁


残り物の酒飲んだ後のメニューみたいですが

おいしかったです。

マグロは正直不安でしたが腐っておらず、ワサビとシソ効果で殺菌される安心感もあって
おいしかったです。
ワサビは食欲出ます。

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50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴