鶏肉生姜焼き

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶(高知の黄金生姜すりおろしと黒糖。
生姜がしっかり溶けて美味しいです
asadake221028

今朝は早起きできました。腹部に少し違和感。

寒くなってきました。

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食
・蕎麦(滝沢更科十割麺。大根おろしと生姜おろし、ネギ。
関西風だしパック
・葉大根の浅漬け(2日漬けました。おろし生姜かけ
・そば湯

おいしかったです。

鍼灸師さんに蕎麦乾麺一袋あげたの
であと一食分です。
十割割高ですがまた買います。

良い午後をお過ごしください

晩酌定食

・焼酎お湯割り(芋焼酎「蔵純粋」41度

・鶏肉生姜焼き(神山鶏もも肉。ピーマン、ニンジン、
キャベツ添え。 ・梅ゴマ塩ご飯 ・豆腐とワカメの味噌汁
・小かぶ浅漬け 久々に肉を使いました。少し不安でしたが 完食できました。


美味しかったです 今日もありがとうございました。 良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点