療養記 AT

鮭と生姜の照り焼き

おはようございます

朝だけ断食

・紅茶（黒糖入り

asadake221027w

急に冷え込み寒くなりました。
ようやく布団二枚で寝ました。

完全に寝坊
体の痛み無し

天気晴れ

良い一日をお過ごしください

朝断食明け昼食

・薄揚げ蕎麦（ピーマンと人参に胡麻油と片栗粉をかけ薄く揚げたの
と大根おろしをのせました。油控え目にしました

麺は霧しな木曽路御岳蕎麦　三割麺

関西風だしパック。

chuushoku221027

ドロドロした食感がおいしかったです

良い午後を

晩酌定食

・朝断食明け昼食

・薄揚げ蕎麦（ピーマンと人参に胡麻油と片栗粉をかけ薄く揚げたの
と大根おろしをのせました。油控え目にしました

麺は霧しな木曽路御岳蕎麦　三割麺

関西風だしパック。

ドロドロした食感がおいしかったです

良い午後を。芋焼酎41度。果実酒という感じ

・鮭と生姜の照り焼き（味が分離しました。鮭は普通の焼き鮭の味。白米に合いました。
生姜は高知の坂田信夫商店から。美味

・オクラ納豆

・小かぶ浅漬け

・白米（新米炊きたて

・味噌汁

yuushoku221027

まあまあ美味しかったです

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍と鍼灸治療（訪問）のお陰で 断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 人生や生活に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 掲載しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 （ベンゾ服薬歴） 2000年　レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン（ブロマゼパム）、セルシン（ジアゼパム）の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ（衰弱）に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬４年を経過　2023年8月3日時点

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