出し巻き卵

おはようございます

朝だけ断食
・釜炒り緑茶
asadake230408

5時30分起床。今朝は珍しく早起き。
左の首肩が少し硬直気味。

全体的に良くなっています。

天気ようやく晴れたので朝一で洗濯機回し。

良い一日を
昼食

・エビマヨ米紛ピザ🍕(昨日作った米紛パンを生地に使いました。
chuushoku230408

玉ねぎ、ニンニク、天然むきエビ、カゴメトマトソース、
よつばシュレッドチーズ、マヨネーズ、黒胡椒

ジャガイモ付け合わせ。

ステンレスフライパンに蓋をして焼きました

予想以上においしかったです

良い午後を

夕食
・白米(自家製梅干しのせ
・椎茸とほうれん草の味噌汁
・出し巻き卵(卵二つ使いました。

今回はそれっぽく仕上がり。自家製の紅生姜のせ、ちらし寿司風味
・自家製の沢庵漬け(見た目は良くないですが美味

メニュー迷いました。
朝食みたいなメニューに落ち着き

今日も感謝
良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴