竹輪とお揚げの甘辛生姜炒め

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶(黒糖入り

asadake221029

生姜が喉に清涼感を与えてくれます。

今朝はかなり早起き。

体調はまあまあ。腹部の違和感、痛みほぼ無し。

寒いです。靴下はきました。

まだ未明で暗いです。

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・生姜とニンニクの焼きうどん
chuushoku221029

うどん麺(co-op)を胡麻油で炒め
キャベツ、おろした生姜とニンニク入れました。
塩、出汁醤油に絡ませ仕上げ焼き。

薬味はネギと関西風に鰹節。

・枝豆(変色していますが新鮮なので美味

とても美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(芋焼酎「蔵純粋」41度

・竹輪とお揚げの甘辛生姜炒め(ヒット!酒、ミリン醤油、おろし生姜炒め。
甘くて絶品

・白米(新米炊きたて。最高のデトックス食品

・納豆
・枝豆
・豆腐味噌汁(残り加熱

・ナスぬか漬け(成功!
・揚げ浸し(残り
yuushoku221029

残り物寄せ集めでしたが
美味しかったです

今日もありがとうございました。

追い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点