竹輪とお揚げの甘辛生姜炒め

おはようございます

朝だけ断食

・生姜紅茶（黒糖入り

asadake221029

生姜が喉に清涼感を与えてくれます。

今朝はかなり早起き。

体調はまあまあ。腹部の違和感、痛みほぼ無し。

寒いです。靴下はきました。

まだ未明で暗いです。

良い一日をお過ごしください

断食明け昼食

・生姜とニンニクの焼きうどん
chuushoku221029

うどん麺(co-op)を胡麻油で炒め
キャベツ、おろした生姜とニンニク入れました。
塩、出汁醤油に絡ませ仕上げ焼き。

薬味はネギと関西風に鰹節。

・枝豆（変色していますが新鮮なので美味

とても美味しかったです

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り（芋焼酎「蔵純粋」41度

・竹輪とお揚げの甘辛生姜炒め（ヒット!酒、ミリン醤油、おろし生姜炒め。
甘くて絶品

・白米（新米炊きたて。最高のデトックス食品

・納豆
・枝豆
・豆腐味噌汁（残り加熱

・ナスぬか漬け（成功!
・揚げ浸し（残り
yuushoku221029

残り物寄せ集めでしたが
美味しかったです

今日もありがとうございました。

追い夕べを