朝)玄米梅シソご飯 昼)カレードリア 夕)イワシと野菜の天ぷら

朝食

・玄米梅シソご飯(日の丸ご飯です。玄米が美味しい)

・味噌汁(卵、ぶなしめじ)

・ナスのぬか漬け(三日漬けました。美味)

おいしかったです

今朝はいったん5時に起床していましたが、眠り込み寝坊。

だんだん秋が深まっています。
天気晴れ

昼食
・カレードリア(昨日の残りカレーとご飯を鍋で煮込んで
チーズとミニトマトをのせオーブントースターで焼きました

美味

・キウイ、オレンジ

残り物をおいしく活用できて良かったです。

夕食

・イワシと野菜の天ぷら(久々の揚げ物。揚げ方失敗しましたが
おいしかったです。かなり前のイワシの冷凍、鮮度良かったです。
野菜はカボチャ、青唐辛子、シイタケ。

レモンと自家製天つゆで)

・白米
・味噌汁

油物は控えるつもりが食材消費のため使いました。
おいしかったです

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。50代男性。 ベンゾゾジアゼピン系薬剤で薬害を被りました。 2019年7月3から断薬開始 断薬に関する書籍、ネット上の知識、激励そして鍼灸治療(訪問)のお陰で断薬に成功。 現在薬はまったくのんでいません。 断薬生活を機に食生活を見直しました。 日々の料理記録から断薬成功に必要な「思想」を読み取って ください 断薬に必要なのは小手先のテクニックではなく 生命や社会に対する思想が重要になるからです。 思想は料理に反映されます 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に しています。 お米はたくさん食べています。 世間で喧伝されているような糖質など一切問題ありません。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せ(衰弱)に襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 現在断薬4年を経過 2023年8月3日時点