朝食
・ベーコンエッグ
・丹波納豆
・白米
・味噌汁(冷蔵温め)
夜中に中途覚醒。寝つけず起きていたら明け方寝落ち。
いつもより少し寝坊して起床。
昨日の作り置きがあったので助かりました。
天気曇り
朝活
散歩、日光浴、ラジオ体操。
公園から海岸。今朝は橋渡らず。
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天気曇り。
ゴアテックス雨具が洗濯して乾かず通常のパーカー着用。
ラジオ体操第一開始時に小雨が降りフード。
第二から雨上がり。
今朝の天候不安定。
今日は筋トレは控えたいです。
昼食
かき揚げうどん
(ネギ、生姜と
しまばら鶏むね肉でつくったバジルチキンを小麦粉、
卵、水でかき混ぜ揚げました。
絶品。
気軽にできて美味しい。
ホッとする味でした。
夕食
・豚生姜焼き(関西よつばで購入した豚三枚おろし
バラ肉をおろし生姜醤油で。
本当に美味しかったです。絶品)
。刻みキャベツ
・白米(炊きたて)
・キャベツ外葉の味噌汁
・キュウリぬか漬け
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![](https://atblog.biz/wp-content/uploads/2021/05/yuushoku210519-225x300.jpg)
冷蔵庫が見事に空になりかけていた頃に
豚肉とキャベツが到着し活用しました。
良い夕べを
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