朝食
・白米
・しじみ味噌汁（貝、見えません。昨日の残り味噌追加。昆布出汁です）
・目玉焼き（しなびた青唐辛子のカリカリ焼きも添えました）
・ぬか漬け（ナス、ハヤトウリ）
おいしかったです。
今朝は5時起床の早起き。
ご飯炊くの忘れて少し物足りなかったです。
外はまだ薄暗いです。たぶん晴れ
昼食
・リンゴと紅茶のジャンボフランスパン
(昨日スーパーで購入。焼きたて240円。
甘いです。砂糖もたくさん入っていそうです。
切ってバター塗って軽くトースト。
少し残すつもりが、おなかすいていたので結局全部平らげました。
・コーヒー
・キウイ、バナナ
・ミニチーズフォンデュ
夕食
・牛肉焼きレタス巻き（昨日残しておいた黒毛和牛肩を
フライパンで肉脂だけで焼き新しいロメインレタスで
巻きました
唐辛子が生焼けでめちゃくちゃ辛かったです。
・ヨコワの刺身（クロマグロの幼魚。
・白米
・大根葉と豆腐の味噌汁（大根の葉の風味がとても良い。菊菜添え）
・ズイキの酢の物
昨日とほぼ同じメニューですが
ズイキ以外絶品でした
良い夕べを
コメントを残す