朝)しじみ味噌汁 昼)リンゴと紅茶のジャンボフランスパン 夕)牛肉焼きレタス巻き ヨコワ刺身

朝食

・白米
・しじみ味噌汁(貝、見えません。昨日の残り味噌追加。昆布出汁です)
・目玉焼き(しなびた青唐辛子のカリカリ焼きも添えました)

・ぬか漬け(ナス、ハヤトウリ)

おいしかったです。
今朝は5時起床の早起き。
ご飯炊くの忘れて少し物足りなかったです。
外はまだ薄暗いです。たぶん晴れ

昼食
・リンゴと紅茶のジャンボフランスパン
(昨日スーパーで購入。焼きたて240円。
甘いです。砂糖もたくさん入っていそうです。
切ってバター塗って軽くトースト。
少し残すつもりが、おなかすいていたので結局全部平らげました。
・コーヒー
・キウイ、バナナ
・ミニチーズフォンデュ

夕食

・牛肉焼きレタス巻き(昨日残しておいた黒毛和牛肩を
フライパンで肉脂だけで焼き新しいロメインレタスで
巻きました
唐辛子が生焼けでめちゃくちゃ辛かったです。

・ヨコワの刺身(クロマグロの幼魚。
・白米
・大根葉と豆腐の味噌汁(大根の葉の風味がとても良い。菊菜添え)
・ズイキの酢の物

昨日とほぼ同じメニューですが
ズイキ以外絶品でした

良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴