野菜卵とじ炒め、ユメカサゴのホイル蒸し

朝食兼昼食

ご飯
味噌汁（アジのアラのダシ）

野菜卵とじ炒め（キャベツ、タマネギ）

残り物を調理。

味噌汁は昨日のアジのアラのダシに味噌を入れました。
具は豆腐とアジのアラ。味噌豆腐の大豆たんぱくと
アジの動物性たんぱく。
かなりコスパの良いサプリだと思いました。

美味しかったですが、味覚が少し低下傾向

食欲はありました。

夕食
メカサゴの煮つけ（昨日の残り）
ユメカサゴのホイル蒸し

ご飯
ビール

ユメカサゴの半身を2等分し玉ねぎ、塩コショウ
バター、日本酒で入れてフライパンでホイル蒸しに
しました。
食欲出ました。
煮つけは味がしみてこれも美味しかったです。

ビールでほろ酔い。
良い夕べでした。