高野豆腐含み煮

おはようございます

朝だけ断食

・釜炒り緑茶
asadake230602

6時起床。大掃除してテンション上がったのか
夜なかなか寝付けず焦りました。

今朝はゴミ捨て2袋

雨☂なのでレインウェアと傘で出かけました。

天気ずっと雨降り続けるらしいです。

良い一日を

昼食

・おにぎり🍙(梅鰹、紅生姜、焼き海苔巻き
・椎茸の味噌汁(椎茸と昆布だし。塩と酒。良い出汁が取れて絶品
・ゆで卵🥚(平飼い

chuushoku230602

貧血気味なので焼き海苔でビタミンB12の補給。
海苔が肉魚並みに栄養豊富

おいしかったです

良い午後を

夕食
・高野豆腐含み煮(椎茸と昆布出汁に自家製高野豆腐、人参、酒ミリン醤油
足して煮ました
・シソ納豆
・炊きたて白米

・味噌汁(水菜追加
yuushoku230602

昼食べ過ぎたので鰹出汁以外
植物性に徹しました

今日も感謝

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴