朝)ベーコンエッグ 昼)イカ焼きそば 夕)イサキの塩焼き

朝食

・ベーコンエッグ、レタス
・チキンコンソメスープ

・バターチーズトースト

・ヨーグルト

米を研ぎ忘れたので今朝はパンです。
カタカナ食ばかりになりました。
美味しかったです。

ようやく天気が回復。

朝活

公園から海岸まで

散歩、日光浴、ラジオ体操。

今朝は雨上がりの過ごしやすい気温。
爽やかな好天。

比較的、人が多かったです。

朝活4月やり遂げました。
セロトニン濃度が上がったかもしれません。

昼食

・イカ焼きそば(ヒイカとキャベツ外葉と玉ねぎを具材にしました。
塩胡椒、ヒカリウスターソースのみの味付け。
コープ自然派の生めん。麺が柔らかくてコクのあるいい味。

・白米
・豆腐とワカメの味噌汁

おなかすいていたのでとても美味しかったです。

グルテンフリーとか糖質制限はナンセンス
あんなもん占いみたいなもんで当たり知識を半分くらい織り交ぜて
適当な理屈捏ね上げ
不安煽って商売しているだけ。

カルト宗教のサイドビジネスでしょう。
マーケティングリサーチも兼ねてニッチな市場を作り出し顧客を確保洗脳。
言いすぎましたか・・

夕食

・イサキの塩焼き(下ごしらえを入念にしました。
シンプルな塩焼きで白身魚の醍醐味。
塩加減良く絶品。)

・レタス、ほうれん草、玉ねぎの胡麻油炒め
(八宝菜みたいで美味)
・白米

・味噌汁

とても美味しかったです。
今日も一日お疲れ様です。
良い夕べを

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。