目玉焼き、かぼちゃニンニク炒め、夕)焼き鳥(10本) 鶏肉とゴボウの炊き込みご飯

朝食兼昼食

ご飯、大根の味噌汁
目玉焼き、かぼちゃニンニク炒め
納豆
佃煮(昆布、煮干し、実山椒)


野菜がたくさんだと何とかなりますね。
今朝はあまり食欲なかったです。
首回りの硬直が緩和され体調が良くなるという変化で
自律神経が乱れているためだと思います。

食事が乱れないよう注意したいです。

煮干しは味噌汁の出しガラに山椒を入れて作りました。
これが美味しかったです。
オニギリにしました。

何だかんだで食べています。

夕食

焼き鳥(10本)
鶏肉とゴボウの炊き込みご飯

ビール

昼2時半にコープ店舗に買い出しに出かけました。
焼き鳥の材料買い込みです。
「砂ずり」が無く残念でしたが肝とモモを買いました。
串打ちが下手ですが炉端焼き器で焼き鳥。
焼いている時間が至福でした。
ビールもご飯もすすみました

今日は一日食欲なかったです。

珍しく食扶翼不振。でもそこそこ量を食べれたので良しとします。

これを書いていたらAmazonマケプレ受注。

いつもの雑貨が二つ売れました。それも2倍に値上げしたにも関わらずにです。

梱包出荷作業します。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピン。 筋弛緩作用が裏目に出て筋硬直が悪化。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが断薬成功。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理をアップしています。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。