朝)水菜の浅漬け 昼)ピザトースト 夕)親子丼

朝食

・白米

・味噌汁(残りに春菊追加)

・ゆで卵(ナンプラーと醤油で食べ比べ。醤油だけの方が美味)

・水菜の浅漬け(塩、昆布、柚子で一晩漬けこました。
絶品)

また少し寝坊。ほとんど作り置きで
助かりました。
おいしかったです。
夜中、雨が降っていました。

今の天気は曇り。

昼食

・ピザトースト(ピザソース、チーズ、玉ねぎ、自然豚ウィンナーのフライパン炒め。
チリパウダーかけました)
・コーヒー
・キウイ

おいしかったです。
朝から少し風邪っぽいのでルル三錠服用。

夕食

・親子丼(関西風だしパック、玉ねぎ、神山鶏もも肉で出汁をとりながら煮込み
酒、ミリン、薄口醤油、塩少々。半溶き卵で仕上げ。

春菊、ネギ、ゆず皮を生でトッピング

味噌汁にも入れました。

大根ぬか漬け(=沢庵)はまだ白いですが風味があり美味。

とてもおいしかったです。

ナンプラー入れようかとも考えましたが薄口出汁が良い感じでそのままでした。

粉山椒が欲しかったです

軽微な頭痛が残り冷え込んできたのでルル3錠服用

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。