モロッコ平インゲンと卵丼

おはようございます

朝だけ断食

・黒糖生姜紅茶

水道が使えると便利です。レバーからも水漏れせず
使い勝手良くなりました。

体調はみぞおち辺りを絞られるような感覚。
痛みはありません。

資源ゴミ出し済み(プラ、pet)
天気晴れ

良い一日をお過ごしください

昼食

・とろろそば(co-op霧しな麺。長芋すりおろしとろろ昆布、ネギ

関西風だしパック

七味たっぷり

断食明け

長芋が少し劣化しかけていましたが
麺、出汁、長芋どれもいつもよりおいしく感じました。

良い午後をお過ごしください

夕食

・焼酎お湯割り(米焼酎 白岳35度

・イワシ丸干し(大根おろし添え

・モロッコ平インゲンと卵丼(そばつゆ転用。ヒットです。インゲン豆が予想以上に美味。

・豆腐味噌汁

・シバ漬け


ご飯余っていたので多めのどんぶり飯。
焼酎が良い感じに回ってリラックス。

今日もありがとうございました。

良い夕べを

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ABOUTこの記事をかいた人

50代男性 私大経済学部卒業  若いころから病気がち アルバイトや自営の仕事を転々とする 現在、自立支援医療、障害基礎年金2級 手帳2級の社会福祉制度利用者 2000年ベンゾジアゼピン服用(レキソタン、ロヒプノールなど) 2015年(40代の前半)にベンゾ常用量依存と 過労で倒れ自宅療養 当時服用していたベンゾジアゼピン系薬物の害毒を知り 2019年7月3日レキソタン断薬 一人暮らしなので自炊。食事の改善をはかる 現在はご飯とお味噌汁の一汁一菜の一日に食生活 障害年金と家族の支援を受けて生活しています。 先の不安を感じながらも 節約と療養に明け暮れる生活を送っています 薬害を受けてもないことにされるという資本主義社会の 矛盾に気づき社会福祉を受けることでマルクスの資本主義分析に共鳴