・ぬか漬け(カブの葉)昼)トースト、焼きビーフン 夕)豚しゃぶ鍋

朝食

・日の丸ご飯

・味噌汁
・目玉焼き

・ぬか漬け(カブの葉)

二度寝で寝坊しました。

昨日ようやく野菜セットが届きました。
菊菜系が少なかったです。
windows更新でさらに時間かかりました。

天気晴れ
昼食

・チーズトースト(焦げはカット)
・焼きビーフン(白菜と小松菜、冷凍のイカ竜田揚げ炒めました。味付けは酒、塩、胡椒、ナンプラー

トーストだけでは物足りないと思いビーフンを
作りました。
おいしかったです。

天気晴れ


夕食

・豚しゃぶ鍋
(コープ自然派の自然豚もも肉生姜焼き用を刻んで鍋に。出汁は干し椎茸。野菜は水菜と
ネギそして名称不明の花が咲きかけた
菜っ葉。
味付けは塩と酒。
肉も野菜も椎茸も
絶品でした。


白米一膳。
残りはスープとして飲み干しました。

今日はずっと冷え込み寒一日でした。

身体はだいぶ良くなっています

英語漬けの日々です。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。