朝)味噌汁(落とし卵、菜っ葉 昼)フォー 夕)夕)夕食 ・天ぷら(真鯛


朝食
・日の丸ご飯
・味噌汁(落とし卵、菜っ葉、ネギ。煮干出汁)
・ぬか漬け(カブの葉と実)

昨日の鍋の残り野菜を使いました。
野菜の量が多くて盛り付け下手です。
あっさりおいしかったです。

体調良い方です
天気晴れ

昼食
・フォー(神山鶏もも肉で出汁をとりながら煮込みました。
白菜と干し椎茸。(ネギは入れ忘れ)
味付けは塩、酒、醤油。ナンプラー。
まろやかで奥深く絶品でした。
麺は湯がいた後、水で冷まさない方が良いです。

寒かったので温まりました。

夕食
・天ぷら(真鯛、冷凍イカリング、カブの葉
つゆは関西風だしパックと酒醤油。
付け衣には小麦粉使いました。
便利ですね。
大根おろし添えてあっさり頂きました。

・白米、味噌汁

おいしかったです。
カブの葉は揚げたほうが良い味です。

良い夕べを


余話)

11日の通院日に
コンビニに持ち込み修理センターに
送付した
パナソニックの故障アイロンが
先ほど、早くも修理、返送されました。

部品交換の通知添付。
さっそく動作確認。

普通に使えそうです。

今回無償修理だったのが救いです。
同じ箱で返ってきたのがけち臭い感じでした。

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ABOUTこの記事をかいた人

近畿在住。男性。 向精神の薬害で闘病中。 原因薬剤は、精神安定剤のベンゾゾジアゼピンです。 ベンゾ離脱後にさらに悪化しましたが2019年7月3から断薬。 鍼灸治療が奏功し改善しています。 薬はのんでいません。 当ブログは療養記録です。 2020年2月料理日記はじめました。 ベンゾとあまり関係ないようですが、 「医食同源」の立場から砂糖や添加物を除いた料理記事を中心に 記載します。 (ベンゾ服薬歴) 2000年 レキソタンからベンゾ開始。 以降ベンゾ系の睡眠薬を服用。 2007年レキソタン(ブロマゼパム)、セルシン(ジアゼパム)の2種類を カクテル処方され、2015年まで8年長期服用。 2015年から大幅な減断薬開始。 猛烈な胃痛と痩せに襲われ 筋萎縮の後遺症に陥り現在も療養中です。 長期療養生活による失業状態で障害基礎年金が主な収入源です。 経済的に窮しています。 2017年から「障がい福祉サービス」の訪問介護を受けています。 2019年から訪問の鍼灸施術マッサージを受けています。 診断は「抑うつ」。 現在ベンゾ薬害に関する記事はたまにしか書いていません。