鶏のから揚げ

おはようございます

朝だけ断食

・コーヒー☕（小川珈琲オリジナルブレンド
asadake230617

6時半起床。首肩の硬直緩和。
明け方寒くなり厚着をしました。
これから暖かくなるので気温差で参りやすいです。
天気晴れ

良い一日を

梅干用の赤紫蘇が
co-opから届きました。
akasiso230617

この前漬けた梅漬けの梅酢ができるまで何もできないので
あと5日くらい保存しなければなりません。

赤紫蘇はスーパーで案外売り切れているので
梅漬けに合わせて揃えるタイミングが難しいです

昼食

・ねぎワカメそば（co-op三割麺。昆布と鰹節出汁。
みりん入れ忘れあとで足しました。
・おにぎり🍙（具は梅干、鰹節。あら塩握り。
焼き海苔巻きと七味ふりかけ

あまりおなかすいていませんでしが
お握りを付けてご飯を消費。

良い午後を

夕食

・鶏のから揚げ（神山鶏もも、ムネ混合唐揚げ用と椎茸少しを揚げました

塩、胡椒、おろし生姜で下味。
からし醤油で。
・サニーレタス
・炊きたて白米
・カブの味噌汁
・カブのぬか漬け
yuushoku230617

カブがかぶりましたが
おいしかったです

芋焼酎も少しのみました
良い夕べを